Завтрак — это начало дня. От него зависит настроение, энергия и даже продуктивность. Хороший завтрак должен быть не только вкусным, но и питательным. Но главное — он не должен забирать много времени.
Идеальный завтрак — это 10–20 минут на приготовление, минимум посуды и максимум пользы. И вкус, конечно.
Что можно приготовить на завтраки:
– Овсянка с ягодами и мёдом — полезно, вкусно, сытно. – Яичница или омлет — с сыром, овощами, зеленью. Классика не надоедает. – Сырники или творожная запеканка — сладкие, нежные, идеальны с вареньем. – Бутерброды или сэндвичи — с яйцом, авокадо, сыром, красной рыбой или паштетом. – Блины или оладьи — из кефира, ряженки или банана. Быстро, просто и по‑домашнему. – Смузи — если хочется лёгкости. Банан, ягоды, йогурт — и завтрак готов. – Гранола с йогуртом — когда совсем нет времени, но нужен вкус.
Важно: завтрак — не перекус. Он должен заряжать, а не утяжелять. Лучше избегать тяжёлых жареных блюд и сладостей натощак.
Совет: составьте 5–7 вариантов завтраков и чередуйте их по дням недели — это упростит утро.
Заулыбались, пирожки любимые почувствовали… Я тоже в предвкушении, только радовать сегодня нас будут не привычные русскому народу пирожки, а треугольники сделанные из лаваша с крабовыми палочками, сыром и...
Слыхали об этом таинственном, но божественном напитке? И разумеется хотели бы его попробовать? Предполагаю что дело лишь в отсутствии рецепта или в собственной лени, а так все в...
Этот несложный десерт понравится любителям яблок и муссов одновременно. Готовить его быстро и просто и если у вас самостоятельные дети-школьники, то они справятся и без вас. Но вы...
Вкусно и с пользой позавтракать — это сюда! С приготовлением справитесь за полчаса, если конечно просыпаетесь вовремя, а ваших домашних, в том числе детей, творожная запеканка из творога...
Омлетик то я люблю! А кроме того его любят в нашей семье, правда иногда начинают вредничать, мол надоел и все такое, поэтому не помешал бы и какой-нибудь хорошо...
Сам не ожидал узнать сколько видов коврижек существует! Разумеется нас, как любителей домашней выпечки, это не может не радовать. Понравятся ли нам творожные коврижки замешанные на сметане и...
Помимо того, что звучит красиво, сырно-йогуртовый крем с яблоком достаточно легкий и питательный десерт, дополнительную свежесть которому дает базилик. То что надо для стройных дамочек, которые переживают за...
«…что у нас на завтрак? Овсянка, сэр…» Припоминаете? А у вас на завтрак что? Как всегда проспали и бежите на работу чтобы там кофейку хлебнуть? Не бережете здоровье,...
Кому же пришло в голову соорудить такой супербутер… Впечатлил, нечего сказать! Начинается все с того что это хоть и видоизмененный бутерброд с маслом и сыром, но дополненный жареным...
Что может быть лучше кроме как из самых обычных продуктов сделать то, от чего толпа зайдется в диком экстазе? Тут же признание, авторитет, подружки телефон обрывают просьбами шепнуть...
Быстро, вкусно и особо уметь ничего не надо, особенно если за вас уже все сделали. Ну почти… Конечно ветчина и так вкусная, особенно если кушать хочется, но запеченная...
Любил я в детстве эклерчики… да что там любил — просто объедался! Мне мама в местной пекарне покупала. Так их оказывается и самому сделать можно! Правда рецепт нужно...
Очередное модное блюдо которое пришло из Италии и с успехом ассимилировалось у нас. Если вы ознакомитесь с рецептом, то заметите что нечто похожее вы уже готовили, но называли...
Вы как относитесь к плотным завтракам? Хорошо если положительно ибо «завтрак съешь сам…», а еще его считают основой здорового питания. Разнообразить наш привычный ассортимент из омлетов, яичниц и...
