Как вам нравится выражение «десерт для похудения«? Звучит как-то провокационно… А на самом деле он существует! Мороженое из кокосового молока с медом и семенами чиа по рецепту одобренному диетологом содержит в себе лишь 59!!! к/кал! Аргумент? Стало быть готовить надо, причем необязательно ради стройной талии, а просто потому что это вкусно.
Ингредиенты:
- Кокосовое молоко — 200 мл
- Мед — 1 ст.л
- Семена чиа — 1 ст.л
- Клубника для украшения
Как сделать:
Семена растираем в ступке и взбиваем в блендере с молоком и медом.
Заливаем в форму и убираем в морозилку на ночь. Хотя правильнее было бы сказать — до застывания. Пару раз вам придется встать и перемешать молочно-медовую массу.
По граммовке вы уже поняли что приготовили порцию только себе любимой… Мороженое из кокосового молока с медом красиво выкладываем в вазочку и украшаем разрезанной пополам клубничкой.
Вам может понравиться: «Мороженое с муссом «Шевалье»
Оцените и в следующий раз приготовьте больше, особенно если в гости одноклассницы-мечтательницы пожаловали…
В заключении:
О пользе семян чиа положительно отзывается доктор медицинских наук, она же диетолог-эндокринолог Н. Фадеева. Рекомендую прислушаться.
